Wohlfühlen steht an erster Stelle

„Fit sein“ bedeutet nicht nur, möglichst sportlich zu sein. Für reis-fit steht „fit sein“ für mehr. Es steht für „Wohlbefinden“ und „sich gut fühlen“.

Um sich wohl zu fühlen spielt neben der Bewegung und der körperlichen Fitness, vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle. So richtig wohl fühlt man sicher aber erst, wenn auch die Stimmung stimmt und man mit sich selbst zufrieden ist.
Harte Trainingspläne, strenge Diäten und das ständige Gefühl, etwas nicht genießen zu dürfen, klingen dabei nicht gerade nach „wohlfühlen“. Ganz sicher haben diese Dinge ihre Berechtigung, wenn sie von ärztlicher Seite verordnet werden. In allen anderen Fällen führen sie meist eher zu Frust und belasten den Körper vielleicht auch noch.

Manchmal ist es daher besser, einen Gang runter zu schalten und die Dinge nicht zu verbissen zu sehen. Genießen Sie ein gesundes Essen, vielleicht mit Ihrer besten Freundin. Hören Sie auf Ihren Körper und Ihre innere Stimme und genießen Sie das gute Gefühl, sich wohl zu fühlen.