Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

Herzhafte Bohnen mit proteinreichem Quinoa, buntem Gemüse und den beliebten Chia-Samen sorgen für ein Feelgood-Geschmackserlebnis. Weiße Bohnen und Urdbohnen sind die Basis des Gerichts. Dazu kommt reichlich Gemüse (Tomaten, Zwiebeln, rote und grüne Paprika) sowie schwarzer Quinoa und Chia-Samen. Abgeschmeckt ist das Gericht mit einer angenehm würzigen und leicht pikanten Tomaten-Paprika Sauce. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine langanhaltende Sättigung. Vegan und glutenfrei.
Erhältlich in 250 g

Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

Herzhafte Bohnen mit proteinreichem Quinoa, buntem Gemüse und den beliebten Chia-Samen sorgen für ein Feelgood-Geschmackserlebnis. Weiße Bohnen und Urdbohnen sind die Basis des Gerichts. Dazu kommt reichlich Gemüse (Tomaten, Zwiebeln, rote und grüne Paprika) sowie schwarzer Quinoa und Chia-Samen. Abgeschmeckt ist das Gericht mit einer angenehm würzigen und leicht pikanten Tomaten-Paprika Sauce. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine langanhaltende Sättigung. Vegan und glutenfrei.
Erhältlich in 250 g

Geschichte & Fakten

Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß besonders wichtig. Alle Feelgood Produkte zeichnen sich durch einen hohen Proteingehalt aus. Die Proteine stecken in den natürlichen Zutaten: Hülsenfrüchte, Quinoa und Chia-Samen. Diese Power-Kombination liefert viel und hochwertiges Eiweiß.

Nährwerte

pro 100gpro Portion à 62,5g%* pro Portion
Energie405 KJ/ 97 kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
3,8 g
0,5 g
Kohlenhydrate
davon Zucker
8,4 g
1,8 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiß4,7 g
Salz0,69 g

*der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kj/2000kcal)

Zubereitungstipps für Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse

  1. Beutel sanft drücken, um den Inhalt aufzulockern.
  2. Beutel am oberen Rand 2 cm einreißen oder aufschneiden, damit Dampf entweichen kann.
  3. Erhitzen in der Mikrowelle: 2 Minuten stehend bei 800 Watt erhitzen. Vorsicht, der Beutel wird heiß.

    Erhitzen in der Pfanne: Beutelinhalt mit 2 EL Wasser 3 Minuten erhitzen.
  4. Beutel komplett aufreißen, Feelgood auf einen Teller geben und mit der Gabel auflockern.

pan

reis-fit wünscht Dir
guten Appetit!