Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Diese Feelgood-Kombination ist nicht nur für Kichererbsen- und Quinoa-Liebhaber gedacht: Dinkel und roter Quinoa bilden die Getreidebasis. Zarte Kichererbsen und eine ordentliche Portion buntes Gemüse aus Tomaten und Karotten machen dieses fein gewürzte Gericht zu einem besonderen Genuss. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine langanhaltende Sättigung. Für eine vegane Ernährung geeignet.

Erhältlich in 250 g

Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Diese Feelgood-Kombination ist nicht nur für Kichererbsen- und Quinoa-Liebhaber gedacht: Dinkel und roter Quinoa bilden die Getreidebasis. Zarte Kichererbsen und eine ordentliche Portion buntes Gemüse aus Tomaten und Karotten machen dieses fein gewürzte Gericht zu einem besonderen Genuss. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine langanhaltende Sättigung. Für eine vegane Ernährung geeignet.

Erhältlich in 250 g

Geschichte & Fakten

Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist die Versorgung mit hochwertigem Eiweiß besonders wichtig. Alle Feelgood Produkte zeichnen sich durch einen hohen Proteingehalt aus. Die Proteine stecken in den natürlichen Zutaten: Hülsenfrüchte, Quinoa und Dinkel. Diese Power-Kombination liefert viel und hochwertiges Eiweiß.

Nährwerte

pro 100gpro Portion à 62,5g%* pro Portion
Energie532 kJ/127 kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
3,9 g
0,4 g
Kohlenhydrate
davon Zucker
15 g
2,6 g
Ballaststoffe5,7 g
Eiweiß5,2 g
Salz0,68 g

*der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kj/2000kcal)

Zubereitungstipps für Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

  1. Beutel sanft drücken, um den Inhalt aufzulockern.
  2. Beutel am oberen Rand 2 cm einreißen oder aufschneiden, damit Dampf entweichen kann.
  3. Erhitzen in der Mikrowelle: 2 Minuten stehend bei 800 Watt erhitzen. Vorsicht, der Beutel wird heiß.

    Erhitzen in der Pfanne: Beutelinhalt mit 2 EL Wasser 3 Minuten erhitzen.
  4. Beutel komplett aufreißen, Feelgood auf einen Teller geben und mit der Gabel auflockern.

pan

reis-fit wünscht Dir
guten Appetit!


Rezepte mit
Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse