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reis-fit Risotto

reis-fit 8 Minuten Risotto gelingt jedem im Handumdrehen und der Reis ist bereits praktisch vorportioniert. So einfach geht´s: ½ gehackte Zwiebel in 1 EL Öl anschwitzen. Portionsbeutel aufschneiden, Reis zur Zwiebel in den Topf schütten und umrühren bis er glasig wird. Dann mit 400 ml Brühe aufgießen und bei niedriger Hitze unter Rühren garen. Zum Schluss kurz ruhen lassen, erneut umrühren, fertig!
Erhältlich in 500 g, Kochzeit: 8 Minuten

Nährwertangaben

pro 100 g pro Portion 125 g %* pro Portion
Energie 1.492 kJ 1.877 kJ  
  352 kcal 442 kcal 22
Fett 1,5 g 1,3 g 2
  davon ges. Fettsäuren 0,2 g 0,3 g 2
Kohlenhydrate 78,0 g 98 g 38
  davon Zucker 0,2 g 0,3 g <1
Ballaststoffe 1,3 g 1,6 g
Eiweiß 7,0 g 8,8 g 18
Salz 0,025 g 0,03 g <1
     
* der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal).
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